運動106日目
今日は少し早め行って水泳!! スキンダイビングに挑戦 30分泳ぎ続けました!! ふ～～～ 疲れた～～～ それからマスターズに向けてクロールとバタフライを練習 タイムを縮めようと急ぐけどなかなかタイムは縮まらない!! 逆に…
日記一覧
以前の日記
201–220件商品案内作成 A3両面印刷
5日に打ち合わせをして資料を頂きました 内容を読んでA3両面にまとめます デザイン代はA３片面10000円です 両面なので20000円です 表の片面にロゴを入れて残りが説明です お客さんに店に来ていただき画像の修整やロゴ…
運動105日目
マスターズ前なので水泳特訓!! 少し早めに行って泳ぐ!! クロール150メートル 大変疲れた!! 初級 クロール ローリングを教えてもらいました 覚えれば早く泳げそう!! 初級 バタフライ なんとなく泳ぐのが楽になりまし…
運動104日目
少しジムで準備運動!! プールで水泳 ドルフィンキックの練習 バタフライの練習 少し泳ぎました なかなかタイムが速くならない 急げば急ぐほど遅くなる ふ～～～～ 中級スイムに参加 950メートル泳ぎました 最後は飛び込み…
お店の看板設置!!アニメショップファンタジア
アニメショップファンタジア様のお店の看板を作成しました 看板の設置は看板の業者さんに設置してもらいました 今回はお店があったので立ち合いができませんでした 今度時間がある時に見に行こうと思います!! ついでに車にカッティ…
運動103日目
前半 中級 水泳 バタフライを受けました なかなか思うようにはいきません 初級スイム 750メートル だんだん楽になってきました 体力がついてきたからかなぁ？ 体重76.6キロ 体脂肪22.5 朝ごはん お好み焼き 白ご…
運動102日目
フロアーレッスン 腹筋や体のバランスのトレーニングをしました 40分があっという間でした!! 片足立ちができない!! 後半水泳 上級スイム 今日はなんとなく快調に泳げました!! 飛び込みはなんとなく成功!! どうだろう?…
カレー作り
中学生になった娘にカレーの作り方を教える!! 今度、中学校でカレーをつくるらしい まず、材料の切り方 人参、玉ねぎ、鶏肉、こんにゃく(我が家だけ）、ジャガイモ、 人参を花形やハート型にカット 後はざく切り!! 炒めて、煮…
運動101日目
フロアーレッスン 腹筋や体のバランスのトレーニングをしました 40分があっという間でした!! 後半水泳 上級スイム 快調に泳いでいましたが やっぱり後半になって右足のふくらはぎが攣ってしまいました ふ～～～ バタ足を強く…
運動100日目
ジム 40分 バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 湖畔は水泳 バタ足の練習 25メートル30秒ふ～～～ まだまだですね 50メートルを泳ぐと限界!! ア…
運動99日目
ジム 40分 バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 後半水泳 バタ足の練習 少し進むようになりました!! 25メートル 30秒でした 初級バタフライ!! …
運動98日目
ジム 40分 バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 後半水泳 中級スイムが始まる前に15分ほどおしゃべり 中級スイムスタート 前半で足が攣ってリタイヤ ふ…
運動97日目
スタジオレッスン 40分 今日は人数も増えた!! 運動は結構ハードでした!! 太ももが攣りそうでした 後半は水泳!! 上級スイム 2000メートル やっぱりバタ足がだめ!! 体重76.2キロ 体脂肪24.5 朝ごはん チ…
運動96日目
水泳 バタ足を練習しました!! スキンダイビング講習に参加 足ヒレをつけるとバタ足も簡単に進むのに足ヒレがなかったら全然進まない!! ふ～～～～ アクアビクスに参加!! 結構疲れる!! いい運動になりました!! 朝ごはん…
運動95日目
ジムで40分トレーニング バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 後半は水泳!! 初級バタフライ 今日は先生が変更でした 自分ではできているのかできていない…
フラワーアレンジメント カルサイト更新!!
老人ホーム 障害者施設 グループホーム ケアマンション サークルでの申込大歓迎!! フラワーアレンジメント カルサイト 大阪府門真市岸和田 自宅講習を追加しました 講習は作るものによって金額と時間が違います 自宅にてプレ…
運動94日目
ジムで40分トレーニング バイク10分 一般モード ランニングマシーン 10分 時速6.5キロ 歩く 筋肉トレーニング 各10回 後半は水泳!! 中級スイムに参加 手のひらを閉じる 足を閉じる バタ足はやっぱり駄目駄目 …
運動93日目
中級講習 バタフライを教えてもらいました やっぱりまだまだだなぁ～～～って感じです!! 続いて初級スイム バタ足が全然進みません なんでだろう??? いろいろ人に聞いてするものの一向に上達しません 悲しい!! 後ろから来…
運動92日目
フロアーでエクササイズ!! 40分ですが汗だくになりました!! 後半は水泳!! スイム上級に参加 2000メートル泳ぎました 最後の25メートルはバタフライをしました 見事に両方の足が攣りました!! 体重76.4キロ 体…
運動91日目
今日は朝からヨガをしました!! 背中が硬い!! ふ～～～ バタ足の練習とドルフィンキックの練習をしました 足が攣りそうです 今日はタイムを計りました 25メートルクロール 16秒 25メートルバタフライ 23秒 遅い!!…