運動97日目

スタジオレッスン　40分
今日は人数も増えた!!
運動は結構ハードでした!!
太ももが攣りそうでした

後半は水泳!!
上級スイム
2000メートル
やっぱりバタ足がだめ!!

体重76.2キロ
体脂肪24.5
朝ごはん　チャーハン　コーヒー
昼ごはん　海鮮丼　味噌汁
晩ごはん　城ご飯　しいたけ　かぼちゃサラダ　おから　酢の物　鶏のグリル　

今日は本当に疲れました!!
ふ～～～～～～～～～～～～～～～