運動101日目

フロアーレッスン
腹筋や体のバランスのトレーニングをしました
40分があっという間でした!!

後半水泳
上級スイム
快調に泳いでいましたが
やっぱり後半になって右足のふくらはぎが攣ってしまいました
ふ～～～
バタ足を強くしたからかなぁ???
情けないです

体重75.4キロ
体脂肪23.5
朝ごはん　たまご焼き　味噌汁　城ご飯　フルーツ
昼ごはん　海鮮丼　みそ汁
晩ごはん　焼きそば　サラダ
今日も疲れた~~~~~~~~~!!