運動34日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
ランニングマシーン　13分　時速10キロ　歩く
ランニングマシーン　2分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
今日は久しぶりに走りました
気持ちいい汗をかきました

禁煙中でイライラしてますが運動でストレス発散です!!

体重76.6キロ
体脂肪は22でした!!

朝ごはん　総菜パン　
昼ごはん　さんまの塩焼き　白ご飯
晩ごはん　豚の生姜焼き　味噌汁　白ご飯

今日は40分の運動でした!!
またまた太っています!!
何とか70キロは切りたいですね
ファイト~~~!!