運動108日目

フロアーレッスン!!
太腿・腹筋・姿勢などを強化!!
ふ～～～
疲れた!!
上級スイム
水泳～～～
今日は首こりと肩こりでつらい!!
2番手を泳ぐがみんな元気!!
ついて行くのがやっとでした
2000メートル泳ぎました

体重75.2キロ
体脂肪23.0
朝ごはん　白ごはん　？？？
昼ごはん　きのこと野菜炒め
晩ごはん　やきそば

次の日に書くとごはん忘れてます
う～～ん
困ったもんだ!!

備考
個人メドレー
バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→自由形
メドレーリレー
背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ→自由形