運動90日目

練習している人にバタ足の仕方を教えてもらいました!!
練習するには時間がありませんでした!!

初級クロール　30分
足に何もつけずに手だけのクロールは力が入ってなかなかできませんでした
難しい!!
初級バタフライ30分
なかなかドルフィンキックが進まない!!

明日はマスターズのエントリーにいるのでタイムを計りたいと思います
遅いんですけどね
えへへ!!

体重77.4キロ
体脂肪22.5
朝ごはん　おにぎり　たまご焼き　ブロッコリー
昼ごはん　ピーマンの肉詰め　かぼちゃとえのきのバター炒め　白ご飯
晩ごはん　炊き込みご飯　ほうれん草の和え物　酢の物　冷奴