運動70日目

今日は水泳!!
中級でドルフィンキックを習う
20メートルを8本

スイム　中級?
かる~~く25メートル　4本
バタ足で25メートル　6本
手だけで25メートル　6本
スイム　25メートル　4本
スイム50メートル　3本
ほかあったような気がする???
合計750メートル

体重76.6キロ
体脂肪25
朝ごはん　ハタの照り焼き　白ご飯　ゆで野菜　果物　コーヒー
昼ごはん　おでん　ほうれん草の胡麻和え　白ご飯
晩ごはん　チンジャオロース　肉まん　白ご飯　

昨日の疲れが取れていない!!
ふ～～～疲れた

少し痩せました!!
ばんざ～～～い!!