運動65日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　10分　時速6.5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
今日はなんとなく体を動かしたい感じだったので少しきつめにしてみました!!
足を入念にトレーニングしてみました!!

体重78.2キロ
体脂肪25.5
朝　いわしの塩焼　ほうれん草の和え物　白ご飯　バナナ　オレンジ　コーヒー
昼ごはん　豚キムチどんぶり　中華スープ
晩ごはん　お好み焼き　豆腐の味噌汁　白ご飯
今日は60分の運動でした!!
今日はがんばりました!!