運動60日目

今日から水泳を始めてみました!!
まず軽く25メートル平泳ぎ25メートルクロールを1セットで6本
300メートル泳ぎました!!
それからおじちゃんに誘われてスクールに入ることに!!
20メートルを10本ほど泳いで
その後おばちゃんに誘われてその後のスクールにも参加!!
合計800メートル泳ぎました!!

初日に泳ぎすぎた!!

足がつらなかったのでよかったです

毎週木曜日は水泳に決定です!!

体重77.8キロ
体脂肪24.5
朝ごはん　ほうれん草オムレツ　白ご飯　コーヒー
昼ごはん　ピーマンの肉詰め　しいたけ　ごはん
晩ごはん　かやくごはん　お味噌汁
今日は1時間40分の運動でした!!
つかれた～～～!!