運動58日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　10分　時速6.5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
今日は昨日の疲れから眠たい!!
行く前に30分も寝てしまって7時40分にジムに到着!!
なんとなく眠いが体を動かす!!

体重78.6キロ
体脂肪24
朝ごはん　かつ丼　かぼちゃ揚げ物　コーヒー
昼ごはん　ふわふわオムライス　かにクリームコロッケ　メンチカツ半個　コロッケ半個　かぼちゃコロッケ半個
晩ごはん　肉じゃが　ほうれん草のおひたし
今日は50分の運動でした!!

オムライスを作りすぎてご飯が残ってしました
お腹ポンポン～～～～～!!
くるし～～～～～～～～～～～