運動44日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　20分　時速6キロ　歩く
いつ以来でしょうか???
もう年末ですよ!!
6ヶ月で44日です
どうなんでしょうか???

やっと子供の調子もよくなって朝と夜の病院通いがなくなりました!!

体重7.2キロ
体脂肪24.6
朝ごはん　大根葉おにぎり　ジャーマンポテト　ヨーグルト
昼ごはん　豚キムチ　白ご飯
晩ごはん　ギョウザ　豆腐スープ　白ご飯

今日は40分の運動でした!!