運動43日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　2分　時速6キロ　歩く
ランニングマシーン　10分　時速10キロ　走る
ランニングマシーン　3分　時速6キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回
今日も頑張って10分走りました
酸欠酸欠!!
ふ～～～
年には勝てない!!
あはは

体重78.6キロ
体脂肪24.0

朝ごはん　ご飯　玉子
昼ごはん　海鮮丼(昨晩のお酒のあての残り)
晩ごはん　ロールキャベツ　白ご飯

今日は40分の運動でした!!