運動37日目

バイク10分 一般モード
ランニングマシーン　20分　時速5キロ　歩く
筋肉トレーニング　各10回

体重78.6キロ
体脂肪は20.5でした!!

朝ごはん　辛子明太子　白ご飯
昼ごはん　松屋の牛丼(並)　コロッケ2つ
晩ごはん　炊き込みご飯　豆腐の味噌汁
今日は50分の運動でした!!
ものすごく久しぶりの運動でした
いつの間にか太ってました
あはは